BOOTCAMP DAY
IN PLANUNG
#bootcampday
am 02.04.2022
Was dich an diesem Tag erwartet:
Teil 1
Aufwärmprogramm und Dehnen
Teil 2
Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht
Teil 3
Kraftausdauer und Ausdauertraining
mit einem Partner
Teil 4
Zitkel Training
Teil 5
Cooldown
Datum: 02.04.2022
Beginn: 14:00 Uhr
Ende: ca. 16:30 Uhr
Dauer: ca. 2,5Stunden
Gebühr pro Person: 20,00 Euro
Anmeldung per E-Mail
[email protected]
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Euer Spirit Fight Club Team
MMA EINSTEIGER KURS/
GRUNDLAGEN KURS
Kurstag 13.02.2022
In den 4 Stunden Training werden Ihnen die Grundlagen des MMA vermittelt.
Seminar Inhalte:
1. Standkampf (Schlag und Tritt Kombination)
2. Clinch Arbeit und Wurftechniken
3. Bodenkampf (Kontrolle des Gegners, Hebetechniken und Würgetechniken)
4. Verbinden aller 3 Bereiche
(Standkampf, Clinch/Wurftechniken und
Bodenkampf)
SEMINARGEBÜHR
PRO TEILNEHMER 59,00 EURO
Alle weiteren Infos erhalten Sie bei der Anmeldung.
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Selbstverteidigung Kurs ab 16 Jahre
Realitätstraining im Wald
Datum: 26.03.2022
Beginn: 14:00 Uhr
Ende: ca. 16:00 Uhr
Dauer: ca. 2 Stunden
Gebühr pro Person: 39,00 Euro
Frühbucherpreis: 29,00 Euro
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Euer Spirit Fight Club Team
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Euer Spirit Fight Club Team
Unsere Leistungen im Überblick
Selbstverteidigung (ab 6 Jahren)
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Fitness und Gesundheit (ab 16 Jahren)
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