BOOTCAMP DAY
Am Samstag den 12.09.20 findet unser #bootcampday statt.


Was euch an diesem Tag erwartet:
Teil 1
Aufwärmprogramm und Dehnen


Teil 2
Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht


Teil 3
Kraftausdauer und Ausdauertraining
mit einem Partner


Teil 4
Zitkel Training


Teil 5
Cooldown


Beginn: 13:00 Uhr
Ende ca. 16:00 Uhr/ 16:30 Uhr 
Gebühr pro Person: 20 Euro
Anmeldung per E-Mail
spiritfightclub.og@gmail.com


Sie haben Fragen?
Schreiben Sie uns einfach eine kurze Nachricht, wir beraten Sie gerne.
Euer Spirit Fight Club Team

MMA EINSTEIGER KURS/
GRUNDLAGEN KURS
Kurstag  27.09.20 

In den 3,5 Stunden Training werden Ihnen die Grundlagen des MMA vermittelt.
Seminar Inhalte:
1. Standkampf (Schlag und Tritt Kombination)


2. Clinch Arbeit und Wurftechniken


3. Bodenkampf (Kontrolle des Gegners, Hebetechniken und Würgetechniken)


4. Verbinden aller 3 Bereiche
(Standkampf, Clinch/Wurftechniken und
Bodenkampf)


SEMINARGEBÜHR
PRO TEILNEHMER 40 EURO
Alle weiteren Infos erhalten Sie bei der Anmeldung.


Anmeldung per E-Mail
spiritfightclub.og@gmail.com


Sie haben Fragen zu Kurs?
Schreiben Sie uns einfach eine kurze Nachricht. Wir beraten Sie gerne.




Unsere Leistungen im Überblick

Kampfsport 

(ab 16 Jahren)

#MMA (Mix Martial Art)
#Boxen
#Kickboxen/K1
#Grappeling(Bodenkampf)

Selbstverteidigung            (ab 6 Jahren)

#für Kinder
#für Jugendliche
#für Erwachsene
#für private Gruppen
#für Unternehmen
#für Vereine/Schulen

Fitness und Gesundheit    (ab 16 Jahren)

#für Jugendliche
#für Erwachsene
#für private Gruppen
#für Unternehmen
#für Vereine/Schulen